Каждое задание в нашем челлендже — не просто “полезный совет”, а действие с доказанным влиянием на дофамин, окситоцин и уровень стресса.
Мы собрали исследования и ссылки на PubMed, чтобы вы понимали, почему это работает — и как именно ваши привычки перепрошивают нейросети, улучшают самочувствие и поднимают мотивацию.